1、糖尿病患者要选择正确的餐后走路时间,一般是在餐后一个半小时后进行为最佳。过早或者过晚都会让效果打折扣。

3、糖尿病患者尽量坚持每周有5天以上的步行锻炼时间,如果相邻两次步行时间间隔在3天,则锻炼效果会大打折扣。

5、糖尿病人在正式步行锻炼前,先慢走5-10分钟做个预热的动作,从而增加肌肉的伸展性和弹性。

时间:2024-11-13 22:34:50
1、糖尿病患者要选择正确的餐后走路时间,一般是在餐后一个半小时后进行为最佳。过早或者过晚都会让效果打折扣。
3、糖尿病患者尽量坚持每周有5天以上的步行锻炼时间,如果相邻两次步行时间间隔在3天,则锻炼效果会大打折扣。
5、糖尿病人在正式步行锻炼前,先慢走5-10分钟做个预热的动作,从而增加肌肉的伸展性和弹性。