肩周炎是肩痛及肩关节运动功能障碍的一大类疾病的总称，又称：冻结肩或五十肩，这类肩周炎在更年期后期有可能不治而愈。但有些症状重，持续时间长，甚至可以达到数年。因此肩颈痛应及时确诊，早期治疗并辅以锻炼，减少痛苦、缩短病期、恢复功能。
工具/原料
外敷中医
注意事项
肩周炎发生后，最重要的是及早进行患侧主动的和被动的肩关节功能锻炼。
预防肩周炎要经常地适当运动，可做柔软体操、太极拳、八段锦等，不仅使局部血液循环畅通，还可以加强肩部关节囊及关节周围软组织的功能，从而预防或减少肩周炎的加重。
平时一定要多注意，不要总是弄得自己肌肉酸疼了，才停下手头的工作。一定要注意劳逸结合，还要多锻炼才能恢复的更快。
