女生如何才能不痛经呢？

1、老姜去皮切成丝（生姜皮上火）

2、加入适量红糖，红糖的多少可以决定姜的“辣”度。清水一杯，小火加热至小滚加盖焖一会曾热喝。一天不少于三杯，经期一周前喝，这样你离宫寒就越来越远啦！

3、办公室人员可以选择在家切好姜丝、红糖备用，用热开水冲泡的方式一样有效。