天气越来越冷怎样预防冻伤

1、多运动

  早晨起来，要经常跑步，锻炼，增加身体的热量防止冻伤。

2、早睡早起

  别经常熬夜，对身体不好，经常熬夜免疫力下降，容易受到冷空气的伤害。

3、泡脚

  每晚临睡前，用一盆热水泡洗双脚，水温宜在40℃-50℃，浸泡几分钟后，水温加热到60℃-70℃之间，两脚互相搓动，以促进水的流动。不仅能使双脚温暖，还能促进睡眠。促进血液循环。

4、防护衣服

  天气寒冷，注意保暖，要注意对身体暴露部位的保暖，衣服，袜子，手套帽子穿戴齐全。

5、多喝热水，水分是人最需要的。