如何控制自己不玩手机

1、现在社会，基本人人都玩手机，各种场合，各种时间都有人玩。

2、手机好玩但伤眼，游戏好玩但影响生活，学会适时拒绝诱惑是很重要的。

3、转移注意力，找一个事物代替手机，比如读书，想玩手机的时候就把书拿出来翻几页，既增进了知识，又拒绝了不良习惯。

4、学会自控，不在重要时刻玩手机这是对自己对他人起码的尊重，适当玩，无聊时拿手机来一局游戏或看一部小说，不沉迷，玩一会就把书记放下出去活动一会，要时刻提醒自己，不要沉迷于玩手机。