保健养生香喷喷的红烧鸡翅

1、鸡翅切花刀放生抽，料酒，十三香葱段姜片，少量盐和鸡精抓匀腌制半小时

2、比炒菜油多一点，放冰糖，炒至黑红色放鸡翅

3、炒匀上色放耗油，生抽，1/3勺老抽，炒至上色

4、加热水或温水（敲黑板：不能是凉水，凉水会让鸡翅肉质变紧，影响口感）没过鸡翅放葱段，姜片，3瓣大蒜，3片香叶，半根桂皮，两个八角，中火焖煮

5、汤汁低于鸡翅后放1勺盐，半勺鸡精，大火收汁（注意翻炒一下，不要干锅）汤汁稍显粘稠转小火，不然会糊

6、汤汁粘稠且变少后出锅！

7、做好了开始养生之旅吧