1、为了避免孩子出生以后出现黄疸，妈妈在孕期就要多加注意，孕妈可以从以下几个方面来规范自己，让宝宝更加健康。
2、孕妈可以着重补充维生素C含量丰富的蔬菜和水果，比如苹果、橙子、红枣等等，可以有效防止新生儿黄疸。
3、在平常的生活中，孕妈一定要注意多休息，不要过度劳累，
4、保持轻松愉快的心情，让自己的身体尽量保持干燥和干净，并且处于舒服的状态，才能有效防止新生儿黄疸。
5、对于饮料、冰激淋等生冷性食物，孕妈要尽量远离，不仅对自己身体不利，对肚子里的宝宝也不好，还会增加宝宝出生后患黄疸的机率。
6、孕妈也要记住不要饮料，对宝宝没有好处。
7、孕妈也要记住不要烟酒，酒精对宝宝没有好处。
