怎样选用理想的补钙品?

 时间:2026-04-22 20:23:29

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怎样选用理想的补钙品?

    目前,市场上的钙剂种类很多,主要分为有机钙和无机钙两类。有机钙虽然含钙量较少,但溶解度好,在体内容易被吸收,如葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙、枸橼酸钙、苏糖酸钙、磷酸氢钙等;无机钙固然含钙高,但不易溶解,在胃中与胃酸作用后使钙游离出呈离子状态,才能被体内吸收,像碳酸钙、活性钙都属于无机钙。由于小宝宝胃液中的胃酸浓度较低,通常认为补充有机钙比较适宜。2~3岁以后胃酸浓度相对较高了,可以考虑服用无机钙。

    市场出售的VD制剂,都含有VA,VA可保护呼吸道粘膜,不能在体内合成,必须从食物或有关制剂中摄取。由于宝宝在1岁内能吃的食物种类很少,因此很容易缺乏VA。如果服用VD和钙的混合制剂,用起来确实是很方便,不过却丧失了补充VA的机会。缺少VA,宝宝的呼吸道抵抗力就会减弱,因此极容易反复发生呼吸道感染。因此,理想的补钙品应该选用VD与VA两者比例为3∶1的无机碳酸钙制剂。

绿宝天蓝智乳多元钙选择好

    给宝宝补钙,以上就有说过,钙源要好,钙源天然,钙磷比接近母乳,才不伤害宝宝的

味蕾,从而导致宝宝偏食;

    而且补钙也要有维生素D,研究表明没有维生素D的补钙,钙的吸收只有10%左右,所以维生素D能更好的促进钙的吸收和利用;也可晒太阳进行体内维生素D的转化;

    能同时补充DHA就更加理想,DHA是“脑黄金”,促进大脑和视网膜的发育。

    而且还有大豆分离蛋白,可给宝宝补充营养蛋白,同时又能减少尿钙流失和骨质疏松。

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