切记不要穿袜子睡觉,因为穿着袜子睡觉足部产生的脚气汗水闷在脚丫子中间不易散发排出而这些却有利于真菌的生长和繁殖，会导致脚丫子长足癣.
切记不要带着胸罩睡觉.带着胸罩睡觉胸罩会挤压到乳房中的淋巴腺，使得在此处产生的毒素不容易排出，久而久之很有可能会产生癌变.
切记不要蒙着头睡觉.因为蒙着头就不容易呼吸到新鲜空气,时间长了就会导致缺氧，造成睡眠质量差，易做噩梦。
切记不要扎着头发睡觉.很多美女在睡觉时怕头发扎到了自己,所以就扎着头发睡觉.可是呢扎头发睡觉会增加头皮承受的压力,使得头部无法放松,血液不循环.这样不仅影响睡眠深度和皮肤质量而且会容易脱发.
切记不要带妆睡觉.如果在在睡觉时不卸妆的话残留的化妆品堵塞皮肤的毛孔,使得肌肤不能自由的呼吸。就会造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，时间长了还会损伤皮肤，使皮肤衰老更加的快.
