叩击右侧足底_小腿按摩

 时间：2026-04-22 07:09:27

1、步骤

准备姿势：坐位，左腿伸直，右脚脚踝放于左大腿上，右手握住右侧脚踝，左手持空拳

过程：左手从右足跟向足前掌叩击，反复循环进行叩击

2、力度

中等力量，自己舒适即可

3、感受

感觉很舒服

4、细节图示

依次捶打整个足底

手握空拳

叩击右侧足底_小腿按摩

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