哪些食物保护我们的肝

1、山药。山药具有健脾养肝、滋肺益气、补肾固精等功效。

2、猪血。吃猪血，可清除体内的污物，利于维持肝脏机能。

3、紫薯。紫薯具有抗氧化和消除氧自由基的作用，因此可以减轻肝功能障碍。

4、蜂蜜。蜂蜜对肝脏有保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备。

5、红枣。大枣有保肝作用。

6、五谷。

7、紫甘蓝。能增强肝脏的解毒功能。

8、卷心菜。能增强肝脏的解毒功能。

9、洋葱。能增强肝脏的解毒功能。

10、枸杞。枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血。