预防儿童便秘的5个有效措施

1、保证孩子良好的作息时间在孩子成长过程中，不要让不良的作息，影响了孩子，保证孩子正常的作息时间，也能够有效预防孩子便秘的事情发生。

3、多给孩子水果吃有些孩子对于吃水果这件事情，并不是那么习惯，因此，作为家长一定要经常购买水果，让孩子养成吃水果的习惯，也能够帮助孩子很好助消化。

5、加强户外运动多运动也是很好的预防便秘的方式，久坐久躺，对于孩子的健康都是不利的，家长应该多带孩子吃完后进行户外运动。