关于减肥的误区你了解哪些

1、感觉自己的肌肉松松的，其实是因为肌肉比较少，脂肪比较多的缘故。如果想要让肌肉变得紧致那光做力量训陇擦梆疼练是不行的，还得配合有氧运动。

3、出汗越多代表消耗也越多吗，并不是。汗液和身体的储水量有关，比如大热天的不运动也会出汗，但是并不能说此时消耗很大。

5、新手到底要怎样进行有效的减肥，首先不要盲目，不要上来就做高强度的训练，可能会对身体造成直接性的伤害。先从简单基础的练起，避免受伤。

6、希望可以帮到你们~此经验由 GD的枕腻害根据实际操作 编写，谢绝转载，感谢配合。