做作业爱分心怎么办

 时间：2026-04-22 13:26:37

1、当你发现自己走神时，请全身放松，想象美好的事物或景色，让自己全身心放松，驱除杂念，或者换一科学习内容，调剂一下注意力

2、放松完后，在心里暗示自己在一定时间内完成相应内容的学习任务

3、马上投入紧张学习中去

4、完成学习任务后，给自己一定的奖励

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