月经不调怎么样用食疗调理

1、 月经是女性特有的生理现象，是指有规律的周期性的子宫出血，正常月经周期的计算方法是从月经周期的第一天至下月月经周期的第一天，天数一般为25到35天，但也有少数人两个月三个月或一季月经才来潮一次，只要规律就属于正常的范围，弱周期低于21天作为月经星期弱周期弱周期大于35天则有一直向后拖延的趋势，则为月经后期。

3、 中医认为导致月经不调的原因主要包括心情抑郁，体质虚弱，饮食不当，不良的生活习惯等等，这些都会造成脏腑功能紊乱，气血失调，因此治疗月经不调主要应该调理气血，平衡脏腑功能为主，另外月经不调也与血液淤滞，血流不畅有关，因此在治疗时也要注意活血化瘀。

5、 适合月经不调的患者的食材和药材，还包括黑木耳，莲藕，乌鸡，海参，蚌肉，乌贼鱼，乳鸽，阿胶，山楂，山药，冬瓜，芍药等等。