怎样让自己有好心情

 时间:2024-11-01 15:31:08

1、早睡早起。早睡早起,保证充足睡眠,精力充沛,既有益于身心健康,又让人心情舒畅。一般晚上10:00睡觉,早上6:00-6:30起床为宜。

怎样让自己有好心情

3、听音乐。听音乐是放松心情的有效方式,寂寞时可以听听,独处时可以听听,做运动时可以听听,做家务时也可以听听……

怎样让自己有好心情

5、和爱人在一起。谁不想和心爱的人在一起?因为工作、或因为生活两地分居,会让心情堵塞、郁闷,尽管多忙,都要安排时间和心爱的人相处,这样愉快的心情才不会丢失。

怎样让自己有好心情
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