在家怎么做原地爬山

 时间:2024-10-12 21:00:09

1、首先,将膝盖和手掌放在瑜伽垫上。

在家怎么做原地爬山

2、然后提起膝盖,做平板支撑的动作。

在家怎么做原地爬山

3、再将膝盖往上提。

在家怎么做原地爬山

4、最后交替双脚,重复做30秒即可。

在家怎么做原地爬山
  • 《switch》任天堂国行和日版区别是什么
  • FIFA OL3巴塞罗那俱乐部球员推荐(中后卫篇)
  • 口袋妖怪黑2月石如何生蛋
  • 3865怎样才能得到24?
  • 塞尔达传说王国之泪兹拉卡怎么打
  • 热门搜索
    孕妇可以喝咖啡吗 成都到九寨沟旅游 通化旅游 旅游投诉 邓禄普轮胎特点 新加坡旅游景点 牛首山风景区 自贡旅游 咸阳师范学院怎么样 超链接怎么用