1、流质饮食早上吃鸡蛋，出现胀气，消化不良，加用一些流质饮食，利于机体消化，可以吃一些米粥、稀饭一类的，利于消化。
3、细嚼慢咽有些人吃饭太快，导致消化不良，吃饭是要提倡细嚼慢咽，把食物嚼碎，利于机体消化，早上吃鸡蛋太快，会出现胀气，所以要细嚼慢咽。
5、切勿大量饮水吃了鸡蛋，饱胀不适，有些人喜欢多喝水，其实这样的做法是不正确的，多喝水只会加重胀气，切勿多喝水，这样会加重胀气。
7、保持好心情出现身体上的不适，我们一定不要紧张焦虑，要去积极应对，不然会加重病情，即使是吃鸡蛋胀气，也会导致加重。所以保持一颗好心情是关键。
