怎么练习肚皮舞西米

 时间：2026-04-23 09:19:24

1、以肚皮舞姿态站好，双腿不要紧绷，否则前后交替运动时发不了力，

2、然后上身向前倾斜，使上身和双腿之间的角度呈稍大于九十度左右，然后跟着节奏两腿交替运动，

3、练习时坚持这种方法练习一段时间，等到上身立起来时做西米会感觉轻松许多了

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