秋冬交替的季节，如何做好养生

1、减肥行动中有句话说“要减肥，管住嘴，迈开腿”，秋冬交替养生，我们也要迈开腿，所谓“动则生阳”，冬季寒湿较重，我们在阳光充足的情况下，可到室外散散步或慢跑走走，有益于排出体内的寒湿气。

4、一定注意保暖。选择通气保暖性较好的衣物，做好御寒措施，尤其老年人还要注意防护好膝盖等脆弱关节。不要熬夜，夜晚的温度较低，熬夜易会导致手脚冰凉，寒邪易侵入体内。