九宫煮健康零添加麻辣烫,安全放心

 时间:2026-02-20 08:16:47

1、老姜切片,大葱切段,大蒜剥皮待用,干辣椒剪成段。其余香料准备好备用。

2、香菇、木耳提前泡发,土豆、藕清洗干净后切片,小油菜、西兰花用盐水洗净后控水,所有材料收拾停当后穿成串备用(竹签记得提前用热水烫一下)。

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2、锅内放花生油烧至温热,下葱姜蒜炸制姜片焦黄。

4、放郫县豆瓣酱和剁椒小火炒出红油。

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3、下剩余的香料、冰糖、干辣椒继续小火炒出香味、辣味。

6、调入适量的高汤,大火烧开后转小火煮5-10分钟。

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4、调入醪糟,转大火烧开。

8、按照材料易熟程度先后下锅煮熟,最后搭配调好的麻酱小料即可食用。

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