如何缓解小腿酸痛

1、按摩当我们小腿酸痛的时候，往往都是因为行走过多，从而造成产生的乳酸过多，让我们的小腿肌肉产生酸痛，发生痉挛，我们需要按摩去缓解肌肉痉挛!

3、用热水泡当我们的小腿因为产生乳酸过多，而使肌肉发生疼痛的时候，我们应该通过去用热水泡小腿的话，会是我们小腿的血液流动加快，从而能够更快地将乳酸带走，减轻我们小腿的酸痛感!

5、适当行走我们小腿发生酸痛的原因，就是因为行走过多了而产生的酸痛，所以我们要适当地去行走，让我们的小腿不那么容易酸痛了！