1、带上孩子外出踏青．美好的大自然是最好的体育运动场，也是一本奇特的教科书．带上孩子去户外，满足孩子的好奇心，并且锻炼孩子的体能(多带孩子走走，呼吸新鲜的空气，去感受春天带来的活力)．
3、和孩子一起做拉伸运动．楼下的公园有健身器材，我们可以带着孩子压压腿，我们在旁边一定要保护好宝贝，以防宝贝摔倒，适当的拉伸运动可以帮助孩子锻炼，帮助孩子长高(在家孩子拉拉腿也有同样的效果)．
5、在公园里与孩子走台阶．根据孩子的具体情况，找到适合孩子的台阶，与宝贝一起走台阶．定烂衣茫庥好一个目标，与孩子比赛看谁最先到达目的地．烫喇霰嘴(走台阶时让宝贝在前面，妈妈在身后保护．锻炼孩子，让孩子学会小步快行)，适当的走台阶可以锻炼孩子腿的力量，是一项不错又简单的运动．
7、与孩子一起跳高．给宝贝长一个适左佯抵盗合的高度，让孩子跳跃起来触摸，也可在运动中不断调节高度，让孩子不断进步，(这样的运动，会让孩子学会不断努力，为了目标努力跳跃）．跳跃也能让孩子长高哦!(也可以让孩子夹着自己喜欢的毛绒玩具跳跃).
