山药系列养生粥做法

1、胡萝卜山药白米粥。方法山药、胡萝卜削皮，切小片米加2杯水煮滚，加入山药及胡萝卜一起煮开，转小火再煮约15分钟

3、山药红枣枸杞莲子花生粥 方法山药洗净切片，切小片接下来准备好的红枣枸杞莲子花生加上适当的米水煮15分钟