1、吃葡萄，葡萄味甘酸，它的功能补气血，强筋胃，利小便和便秘。
2、吃墨鱼，墨鱼味道咸，养血滋阴利益胃病，吐血肠病便血引起的贫血。
3、吃红枣说起红枣，大家都知道是补血的最好食物，它含有大量的维生素以及果糖氨基酸，有效改善血液循环。
4、吃花生花生味甘，性平，补血化痰止咳。还有止呕利于血胃病，，血便秘反胃酸，腹泻等等。
5、吃黑色的食物，黑豆含有丰富的氨基酸，尿素过剩养发益气，健脾益胃，有助补血气。
6、吃鸡蛋鸡蛋含有大量的蛋白质，从医学和营养的角度来看鸡蛋的。作用能起到补血的作用，男人气血不足千万不要熬夜，要养成良好的睡眠习惯。
