1、使用透明胶带：在高跟鞋后跟内部贴上一些透明胶带，以减少与脚后跟的摩擦。将胶带小心贴在产生磨脚的区域，确保无气泡和皱褶。
2、填充鞋垫：购买一些鞋垫或减震垫，放置在高跟鞋的后跟部分。这些鞋垫能够提供额外的缓冲和支撑，减轻脚后跟的压力。
3、使用足贴：足贴是一种专门用来保护脚后跟的产品。将足贴贴在脚后跟直至鞋内部，能够防止磨损和减少不适感。
4、 使用减摩膏：市面上有一些特殊的减摩膏，涂抹到高跟鞋的后跟部分能够减少与皮肤的摩擦，减轻磨脚问题。
5、足部保养：在穿戴高跟鞋之前，保持足部的良好状态很重要。修剪指甲、磨砂、涂抹足部保湿霜和按摩等能够保持足部的舒适感。
