1、喝水的习惯，多喝水，保护自己的前列腺，多吃红色果蔬，豆制品节能降低前列腺的的发病率。
2、保持一种乐观向上的心态，坚持运动，多吃蔬菜，学会倾述排解不好的情绪养成
3、远离烟草或者尽早戒烟，也可以减少肺病的发病率，多吃坚果，坚持做扩胸运动，给自己的肺减少压力，，
4、控制自己的身材，预防糖尿病，血糖过高会影响身体的多个部位不能正常工作，加强锻炼合理饮食，，
5、保护好自己的胃，一定要坚持吃早餐，应酬不要太多，喝酒前最好先吃点东西，不要空腹喝酒因为这样会更伤胃
6、不要暴饮暴食，远离痛风，少吃或者不吃动物内脏，也不要无节制的饮食
7、学会给自己减压，首先要放正自己的心态，不要什么事情都自己扛着，要学会倾诉，学会排解，
8、开车不能喝酒，喝酒就不要开车，不参与飚车，不要疲劳驾驶，珍爱生命，远离车祸
9、少喝酒，甚至不喝酒，保护自己的肝脏，要定期体检，多吃芦笋等蔬菜
10、每天都保持一颗乐观向上的心态，心中充满爱，轻装上路才是最好的状态。。
11、本经验只供参考，如有不足，还请见谅。。。
