怎么样减肥小知识

1、很多朋友喜欢吃肉但是要注意的是吃肉要挑剔，只可以吃吃精瘦部分，去掉肥肉和皮层部分，可以减少很多脂肪。

3、很多人喜欢菜汁拌饭吃，这是很错误的，菜汁不绝对不能拌饭吃，，因为菜汁里含有更多的油、盐等让你长胖的成分。

5、还有可以养成一个习惯在家做饭的时候，使用勺子、挤压瓶等小的量具取用食用油，也可以控制用油量！！！