1、饮食要多样化，尽可能的多吃蛋白质含量较高的食物，比如豆浆、鸡蛋、鱼类等食物。
2、要控制每天用盐的分量，少吃食盐，平均每天用量不要超过6g为好。
3、要懂得多喝白开水，通过喝水加快体内新陈代谢，促进肾脏排毒。
4、锻炼身体或者参加活动的时候要注意保护自己的体能，避免过度消耗，引起透支等症状。
5、不要保持一个姿势的时间太长，过得过久、站得过久、走的过久都会伤害身体，因此要注意调节体位。
6、要懂得洁身自好，控制自己的欲望，减少自慰手淫等不良习惯。
7、较少维生素类药物的摄入，小病可以自行调理愈合。
