如何摆脱对手机的依赖呢

1、减少使用手机的次数，很多人，不管手机是否有信息提示，都会不自主的，隔一段时间就拿出手机来刷一下。控制自己刷提示的次数。

2、选一本自己心仪已久的书本，小说，把手机的时间，换成看书。电子时代，很多人已经很久没有静下心来去真正的读一本。放松心情，泡一杯咖啡，或者是茶，阅读一本书。

3、过分的依赖交流软件。很多人宁可打字，也不愿意跟别人交流。试着不要去依赖聊天软件。多增加人际交往。