如何用睡前程序帮孩子快速入睡

 时间:2026-04-26 22:43:33

根据需要来制定睡眠程序,每天固定走一遍,给孩子建立一个秩序。睡前程序不要用非常激烈的游戏。给予孩子更多的陪伴。多运动,消耗孩子过剩的精力和体力。
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