如何做到不浪费你健身卡

1、办完卡之后要找专业的健身教练制定合理计划。身体每个人都不相同，还是找专业的教练根据自身特质量身定做的计划能更好的提高身体质素，达到健身和减肥的效果

2、选一张最满意的健身模特照片，我是选择改为了壁纸，下班拿起手机就会想到去健身房来打卡，目标就在触手可及的地方。

3、别约同事一起去健身了，据我所知大部分跟同事一起约定好去健身总会被这事那事给耽误，然后计划流产。坚持下去改变的是自己，不要受别人影响半途放弃，同时也不要想着可以影响到别人，那是少数人才能办到的事。