1、准爸爸妈妈都听过备孕要戒烟禁酒，这可不是随便说说的。
2、烟草中有大量的有害物质。男性饮酒会降低精子的数量和质量，尤其是酗酒后生育的宝宝出现畸形的风险很大。而女性饮酒会降低受孕率，还会增加自然流产、宝宝发择匠育异常的风险。
3、咖啡的不利影响虽然较烟草和酒精稍低，可少量饮用，排艺此但需要注意的是大量食摄入咖啡因可能会延迟女性的受孕时间，降袭扬低女性的受孕率。
4、因此建议备孕的女性少喝咖啡，最好不喝。
5、各种碳酸饮料（可乐、雪碧、芬达等）和甜饮料（酸酸乳、奶茶、奶盖等）中含大量的食品添加剂，不仅会增加身体的代谢负担，还会影响其他营养价值较高的食物摄入，导致营养素的吸收量下降，容易引起营养素缺乏症，降低卵子质量和增加孕期不适。
