1、孕妇应该吃富含蛋白质以及维生素、矿物质的食物，补充胎儿生长发育的需要，避免发生营养不良而出现缺铁性贫血，严重的还可能会导致胎儿生长发育的异常。
2、孕妇饮食应该清淡卫生，营养丰富，饮食多样化，避免单一，但是尽量避免进食油腻、不易消化的食物以及过甜的食物，以防出现妊娠期高血脂以及高血压、妊娠期糖尿病的情况，严重的可能会导致胎儿缺氧，还会出现巨大儿。巨大儿可能会导致生产困难，严重的可能会出现新生儿窒息。孕期需要定期进行产前检查，监测体重变化情况。
3、平时多注意煲汤喝，多吃青菜等。忌吃生冷、隔夜菜等。
