如何进行午睡

1、姿势要对，睡法要帅。在椅子后垫一些柔软的物品做枕头，以免减少头部的血流量，戴上眼罩避免光线的照射。 另外，双脚可以适当找地方平放，有利于全身的血液循环，放松下半身。

2、习惯趴桌子上睡的童鞋们可以趴在靠枕上，可以避免脸部神经被压制，保持血液通畅;而一般办公室都不会关灯睡觉，戴上眼罩避免光线的照射。而防噪音耳塞从而可以避免噪音的干扰，为自己创造一个舒服的午睡环境。