1、三文鱼一块，鸡蛋，柠檬，西蓝花
2、三文鱼去皮 小半个柠檬挤汁腌制一下三文鱼，加一点点盐，去腥
3、西蓝花切小一点，切梗那里就不会散，方便更快熟
4、水开给点盐，一小勺油，焯熟西蓝花
5、给点油，鸡蛋用筷子蘸一点点盐打散，摊鸡蛋，
6、给点油，煎鱼，(感觉蒸的很腥，我喜欢煎的)小火慢慢煎
7、西蓝花 鸡蛋
8、切碎，专门切熟食的砧板切咯，我家用的那种钢化玻璃的，专门给宝宝切菜的。
9、蒸了一碗米饭，洗干净饭盒，也可以用碗哦。
10、铺满饭
11、一条西蓝花 一条鸡蛋一条三文鱼(也可以加点别的蔬菜，增加色彩)
12、铺满 有没有很有食欲哟 颜色很漂亮 宝宝超级喜欢
13、给她切了一点水果 每天晚餐后会吃点水果的
14、别人埋头苦读 我家埋头大吃 哈哈哈
15、当个幸福的吃货也不错
