减肥有哪些小绝招

1、一，早餐、午餐正常吃，但不要吃太多就行，晚饭少吃，这样就很容易减下来。

2、二，不吃零食，碳酸饮料少喝。戒掉嘴馋的毛病。

3、三，每天保证8小时的睡眠时间。这样内分泌平衡了，不容易长胖了。

4、四，坚持早跑步、晚散步，饭后4小时睡觉。这样就容易减掉体重。

5、五，少吃肉、多吃菜。这样也很容易减肥的。

6、六，不吃重口味的食物，辛辣的食物。

7、七，晚餐不要吃得太晚，否则会容易长胖。