1、苦瓜洗净,对半切开,去掉苦瓜瓤。


2、
斜刀切成均匀的薄片。

3、
锅中加水,调入一茶勺的食盐。

4、
水开以后下入苦瓜绰水。(约一分钟即可)

5、
捞出放入事先准备好的凉开水里。
6、
红椒和葱白切丝,泡入水中,以便卷曲。
7、
把蒜茸放入调料碗中,加入生抽、醋、白糖、香油搅拌均匀。
8、
把苦瓜捞出稍微控干水分,摆入盘中,再放上红椒和葱白。
9、
把调料汁淋在苦瓜上。
10、
锅中烧热少许油。
11、把热油浇在蒜茸上,即可食用。

时间:2026-02-13 05:43:45
1、苦瓜洗净,对半切开,去掉苦瓜瓤。


2、
斜刀切成均匀的薄片。

3、
锅中加水,调入一茶勺的食盐。

4、
水开以后下入苦瓜绰水。(约一分钟即可)

5、
捞出放入事先准备好的凉开水里。
6、
红椒和葱白切丝,泡入水中,以便卷曲。
7、
把蒜茸放入调料碗中,加入生抽、醋、白糖、香油搅拌均匀。
8、
把苦瓜捞出稍微控干水分,摆入盘中,再放上红椒和葱白。
9、
把调料汁淋在苦瓜上。
10、
锅中烧热少许油。
11、把热油浇在蒜茸上,即可食用。
