怎样才能保持精力旺盛

1、首先，一定要热爱生活，热爱大自然，能无时无刻的活在当下，不去回忆过去哪些痛苦，也不为了未来哪些遥不可及而郁郁寡欢，更对未来没有恐惧感。活在当下同时拥有自己的目标，这是保持精力旺盛的开始。

3、接下来就是每天中午抽出最少15分钟的时间，去涞虍颐吨睡个午觉，让自己的眼睛和肝得到一定的休息，缓解一下疲劳。然后就是在没有工作的时候，一定要自己给自己安排时间多多的运动，任何运动都行，只要自己喜欢的运动即可。

5、最后，将以上四步里面的运用到自己的生活中就可以了，不要只是说说，就像马云先生说的“晚上睡觉想想千条路，早上起床之后走原路”，一定要为自己的改变找一个或者多个理由，让自己真正的去改变，这样改变起来才会有源动力。