1、首先就是生姜。生姜是辛温解表药，有祛寒解表作用，并且毒副作用是比较小。
2、泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。还有就是水温不要太烫
3、再有就是桂皮，也是常用的泡脚之物，能够起到一定的消肿作用。
4、再有就是常用的红花，它能活血通经，祛淤止痛，冬天容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红丐蘑哿要花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。
5、再有就是艾草了，寒湿重的人可以用艾草泡脚，在用艾草泡脚的时候还可以喝些生姜红枣水作为辅助
6、再有就是糖尿病患者、心脑血管疾病以及空腹的人，不适合泡脚。
