1、春夏之交，日光暖而不晒，正是享受“太阳进补”的大好时机
2、晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，而且最好能晒到正午的阳光，也就是上午11点到下午1点之间。这时的日光阳气最充足。
3、上班族在午饭后，不妨走到室外，让阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气。
4、阳光可以询骆帘呦带走腿脚的寒气，还能加速钙质吸收，帮助预防骨质疏松。春夏时给腿脚晒足阳光，可以储存能量，到冬天帮助抵御寒冷，护卫正气。
5、我们背对太阳，让阳光直射背部，只需不多时，就会感觉全身暖暖的，很舒服。
6、晒太阳同时可以多做做扩胸运动。充足的阳光照耀能够增强褪黑素的分泌，而胸部的舒展能够使身体更好的吸收阳气，
