怎样预防肩周炎

1、一，注意保暖。不要在阴暗，潮湿地方呆着。

2、二，多吃温热食物，少吃凉的东西。

3、三，积极锻炼身。身体抵抗力弱，才容易感染风寒。可以做广播体操，跑步等。

4、四，保持良好的坐姿。要坐如钟，站如松。椅子的靠背要7到10度后倾，以舒适为主。

5、五，不吃辛辣刺激食物，饮食清淡。否则会加重肩周炎。

6、六，学习工作，注意劳逸结合。例如电脑前工作45分后，可以做10分的肩部运动。

7、七，防止空调长久地吹肩部。