1、冷水洗脸，避免碱性香皂。
平常多用冷水洗脸，可以帮助皮肤增加抵抗力。而且要注意避免使用碱性香皂，对皮肤损害比较大，粗糙的毛巾也别用了，毛巾用一段时间就会发硬，大约3个月应该更换一条。
2、多做脸部运动。
脖子、肩部、手臂这些露着的位置容易产生过敏性日光皮炎，发痒。脸部也不例外，脸部尤其要多注意，毕竟我们的容貌嘛。平常多做脸部运动，促进血液循环。
3、做好防晒。
夏季尽量避免在阳光底下暴晒，必须出门时，一定做好防护措施，比如防晒伞、太阳镜、遮阳帽等。
4、使用化妆品时注意不要用光感较强的。
很多化妆品光感很强，吸光，很容易让阳光对皮肤造成损害，所以购买化妆品时一定要注意。
5、多吃水果蔬菜。
通过晒太阳发痒的症状，显示你的皮肤可能是紫外线过敏。平常要多吃水果蔬菜，里面富含维生素A，避免吃光感较强的食物，比如：无花果、油菜、菠菜等。
6、晒后修复。
晒后修复非常重要，当你在室外待了许久时，建议回家贴张补水面膜，或者抹些晒后修复的护肤品，这样能够预防和缓解晒后发痒的症状。如果情况严重，建议就医。
