1、第一步在我们的电脑里面打开想要插入页眉和页脚的表格，如下图所示：
2、第二步点击插入，进去插入页面之后，选择页眉和页脚，如下图所示：
3、第三步进去页面设置页眉和页脚界面之后，可以看到页眉和页脚默认设置都是无，预览也是空白，如下图所示：
4、第四步在自定义页眉和页脚下拉列表中，选择页眉和页脚展示的样式，这里都选择第一页，点击确定，就插入成功了，如下图所示：
5、第五步我们插入页眉和页脚之后，点击表格->打印->打印预览，进行查看效果，如下图所示：
6、第六步我们可以看到表格已经成功插入了页眉和页脚，如下图所示：
