1、防胜于治，只要预防得当，感冒时可以控制的。
2、冷水法。
材料：冷水。
方法：早上起床后，用冷水擦背部上方30次，直到感觉背部发热，发烫时止。
功效：即可锻炼身体，又能调至体内顺畅。
3、白萝卜法。
材料：白萝卜，精盐。
方法：1将白萝卜洗净去皮切丝。2加盐，揉去汁，除去生萝卜的辛辣后。3再放一小时，即可使用。
功效：预防感冒及喉痛。
1、感冒分为风寒和风热两种。
2、糯米法。
材料：糯米100克，葱白、生姜各20克，食醋30毫升。
方法：1将糯米煮成粥。2把葱白、生姜捣烂放入锅中，沸后煮5分钟，加入醋，即可。3趁热服下，每天早晚各一次，连服4次。
功效：发表解毒，驱风散热，治疗风寒感冒。
3、草鱼法。
材料：草鱼150克，生姜25克，米酒100克。
方法：1将半碗水煮沸后，放入鱼片、姜及米酒共炖30分钟。2加盐，趁热服下。3每天2次。
功效：解表散寒，驱风止痛，用于治疗鼻塞不通。
