1、乳汁
用手轻轻地按压一下乳房，如果没有乳汁分泌出来的话，则说明已经回奶干净了，反之如果有乳汁分泌出来的话，则说明还没有回奶干净。
2、胀痛
然后再体会一下乳房是否会胀痛，如果会胀痛的话，则说明还没有回奶干净，这也是很正常的现象。
3、B超检查
如果乳房很疼，又没有乳汁分泌的话，则很可能是因为乳腺炎导致的，需要去医院做一下B超检查。
4、时间
一般回奶需要经过七天，甚至一个月左右的时间才会回奶干净，所以过程中可能会比较疼痛。
5、饮食习惯
在回奶的时候要注意自己的饮食习惯，不要吃那些辛辣、生冷或者刺激性的食物，少吃那些油腻的食物。
6、症状
通常来说，只要乳房不再有胀痛感，也不再分泌乳汁，那么就可以说明回奶干净了。
