苹果山药粥的做法

1、将胡萝卜和山药去皮。

2、取适量食盐，搓洗苹果皮。

苹果不要去皮哦，苹果皮里有一种叫做“鞣酸”的物质，这种物质能够起到止泻的作用。

3、将苹果，胡萝卜，山药切成小丁。

4、大米淘洗干净。

5、大米洗干净后，锅中加入约800ml的清水，再倒入苹果丁，胡萝卜丁，山药丁混合搅拌均匀。

6、盖上盖子，小火慢慢熬煮，将粥熬煮至浓稠软烂，完成。