健身吃剩下的蛋黄怎么办

1、一天摄入2个鸡蛋黄是可以的 超过两个就不建议摄入了哦

3、吃鸡蛋之前 鸡蛋还没煮 把蛋黄 蛋白分离出来 蛋黄可以制作蛋糕

4、总的来说 健身人士对于营养需求高的情况下 可以喝蛋白粉 鸡蛋不宜摄取过多 难消化