日常生活中如何调理肠胃

1、平时吃饭的时候不易过快，细嚼慢咽。食物充分的咀嚼后，再下咽。有助于肠胃的消化吸收。

2、人的肠胃消化功能会受到情绪的影响，情绪起伏大，或者是压力过大的时候，肠胃也会变得不舒服。要注意保持好良好的心态。

3、平时疏于锻炼。适当适量的运动，是身体健康的必要条件。如果长期不运动，人就容易食欲不振。