大枣的功效及作用

大枣是药食同源的食物，其功效和作用很多，总结以下几点：

1、大枣可以养血安神，用于治疗女性的躁郁症，哭泣不安，心神不宁等症状。

2、主治脾虚乏力，食少便溏，血虚萎黄。

3、长期服用，能使人体轻巧，延年益寿。

4、大枣中含有的尼古酸，具有扩张血管，降低胆固醇含量等作用，可以预防心绞痛，高胆固醇血症及动脉粥样硬化等疾病。

5、大枣可以提高免疫力，有助于睡眠改善贫血，每天可以吃几个，但不易食用过量。